Nedostatak joda u ishrani, je upravo zbog toga moguć i čest skriveni uzrok neplodnosti.
Nedovoljno joda u ishrani uzrokuje nepravilnost menstrualnog ciklusa, teškoće pri začeću i/ili iznošenju trudnoće i porođaja do kraja.
Čak i neznatan nedostatak joda tokom trudnoće može da dovede do trajnih i neizlječivih posledica na mozak novorođenčeta sa trajno sniženim mentalnim sposobnostima u kasnijem životu.
S obzirom da je poremećaj funkcije štitnjače čest kod žena u reproduktivnom periodu, prvo pravilo je, kada postoji problem sa začećem, provera funkcije štitaste žljezde.
Žene bi u reproduktivnom periodu i trebale da uzimaju svakodnevno najmanje 200 mikrograma, a u trudnoći i tokom dojenja 300 mikrograma joda na dan.
Joda nema dovoljno u namirnicama: najbogatiji prirodan izvor su hrana iz mora (alge i plava morska riba), jodirana kuhinska so (najmanje dve kafene kašikice svakog dana- što i nije tako preporučljivo) i mineralna voda sa prirodno rastvorenim jodom.
Obezbijedite sebi i svojoj bebi dovoljnu količinu JODA.
