Naslovnica Zdravlje Kako pripremiti tijelo za viruse

Kako pripremiti tijelo za viruse

410
0
PODIJELI

Vitamin C je štit cjelokupnog imuniteta, a trenutno ga najviše ima u šipku, narandži i mandarinama

Budite se svakog jutra začepljenog nosa u posljednje vrijeme? Znak je to da je počela sezona virozai da organizam treba zaštititi te preventivno djelovati. Ljekari kažu da su virusi već u akciji. Većina se ipak izvuče samo sa slabijom temperaturom, punim nosom i glavoboljom. Ali djeca i starije osobe posebno su osjetljive grupe, a nutricionisti preporučuju da preventivu, umjesto u obližnjoj apoteci, potražite na tržnici.

Ističu da je sada prijelomni period za naš organizam, kada se pripremamo i jačamo za predstojeće izazove – viruse, infekcije i bolesti. Preporučuje se konzumiranje što više voća i povrća.  Bijeli luk je pravi izbor u ovo vrijeme. S druge strane, tu je, naravno, vitamin C, koji je štit našeg cjelokupnog imuniteta. Bez njega ne funkcionira naš imunološki sistem.

Trenutno ga najviše ima u naru, narandži i mandarinama. Uz zdravu prehranu, za odbranu od prehlada i viroza dobro će doći med, propolis i ostali pčelinji proizvodi.