Naslovnica Sex i ljubav Nenaspavanost može negativno utjecati na vašu ljubavnu vezu

Nenaspavanost može negativno utjecati na vašu ljubavnu vezu

110
0
PODIJELI

Loš kvalitet sna može itekako negativno utjecati na vaš odnos s partnerom, pokazala su istraživanja.

Prema podacima američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), odrasle osobe bi noću trebale spavati najmanje sedam sati. Ukoliko spavate manje od preporučenog, postoji velika mogućnost da će doći do problema u ljubavnoj vezi.

Istraživanje koje je objavljeno u magazinu Social Psychological and Personality Science pokazalo je da su se učesnici više svađali s partnerima kada se nisu dovoljno naspavali.

“Svi znamo kako se ponašaju djeca koja su preskočila spavanje. Ista stvar se događa sa odraslim ljudima. Oni više ne mogu kontrolisati emocije. Mali problemi počinju se činiti većim nego što jesu. Pretjerano reaguju na sve”, objasnila je psihologinja Jennifer L. Martin.

Drugo istraživanje, koje je također objavljeno u časopisu Social Psychological and Personality Science, dokazalo je da oni koji nedovoljno spavaju ne pokazuju empatiju, gube sposobnost rješavanja sukoba na normalan način i zanemaruju partnerove emocije.