Vježbe – bitan dio priprema za porod

Lagano, bez prevelikih napora, ali ipak vježbajte..

Čuvanje dobrog općeg zdravstvenog stanja tokom zadnjih mjeseci trudnoće ne podrazumijeva samo redovne preglede, nego i relaksaciju i što više uživanja u ovom relativno mirnom periodu koji prethodi besanim noćima ili noćima isprekidanog sna.

Ovaj relaksirajući period nikako ne znači da završne mjesece trudnoće trebate provoditi ležeći i ne radeći ništa. Fizičke vježbe su veoma bitan dio pripremnog perioda za dolazak bebe. Majke koje redovno vježbaju u ovom periodu su mnogo otpornije i izdržljivije kada dođe veliki trenutak.

Nemojte se preforsirati, jer sada je nivo vaše energije vjerovatno opao, dobili ste na težini a veliki dan je sve bliže. Zato, polagano, bez prevelikih napora, ali ipak vježbajte!