Naslovnica Trudnoća i porođaj Zašto je važno da trudnica unosi dovoljno željeza

Zašto je važno da trudnica unosi dovoljno željeza

642
0
PODIJELI

Koliko je važno željezo u prehrani za vrijeme trudnoće?

 

– Vrlo je važno!

Trudnicama, naime, prijeti anemija, pa je vrlo važno da tokom trudnoće jedu namirnice bogate željezom kao što je crveno meso, orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće i cerealije za doručak obogoćene željezom.

Ove namirnice najbolje je konzumirati sa drugim namirnicama koje imaju visok udio vitamina C koji pomaže boljoj apsorpciji željeza u organizmu.