Ako se vaša beba budi svake noći u isto vrijeme (npr. uvijek oko 2:30 ili 4:00), to nije slučajnost. Ovakav obrazac ima nekoliko vrlo konkretnih uzroka i u većini slučajeva može se ublažiti ili riješiti bez drastičnih metoda.
U nastavku objašnjavamo zašto se to dešava i šta možete uraditi već večeras.
Zašto se beba budi uvijek u isto vrijeme?
Kada se buđenje ponavlja gotovo “u minut”, najčešći razlozi su:
1. Navika, a ne glad
Ako beba:
- jede dovoljno tokom dana
- ima stabilan rast
- ne traži pun obrok već samo kratko sisa ili se umiri
velika je vjerovatnoća da se radi o naviknutom buđenju, a ne stvarnoj potrebi za hranom.
2. Površna faza sna
Bebe, kao i odrasli, imaju cikluse sna. U određenim satima noći san je plići, pa:
- lakše dolazi do buđenja
- i najmanji podražaj može “prekinuti” san
Ako se buđenje uvijek dešava u istoj fazi, beba još nije naučila sama ponovo zaspati.
3. Neprimjetan spoljašnji faktor
Često zanemaren uzrok:
- pad temperature u sobi
- buka (auto, lift, grijanje)
- pelena puna u isto vrijeme svake noći
Ovo su “tihi okidači” koje roditelji često ne povezuju s buđenjem.
4. Razvojna faza ili blaga regresija sna
Tokom razvoja mozga beba može:
- privremeno lošije spavati
- imati buđenja u pravilnim intervalima
Ovo je obično prolazno, ali se često poklopi s istim satom buđenja.
Kako razlikovati glad od navike?
Postavite sebi ova pitanja:
- Da li beba jede pun obrok ili samo kratko sisa?
- Da li se brzo umiri čim je uzmete?
- Da li bi zaspala i bez hranjenja?
Ako su odgovori uglavnom da, vjerovatno se ne radi o pravoj gladi.
Šta možete uraditi – konkretni koraci
1. Pokušajte pomjeriti hranjenje
Ako se beba budi, recimo, u 3:00:
- narednih nekoliko noći nahranite je 10–15 minuta ranije
- postepeno pomjerajte vrijeme
Ovim se često “razbije” ustaljeni obrazac buđenja.
2. Ne reagujte odmah istom rutinom
Ako svaki put:
- odmah palite svjetlo
- uzimate bebu
- hranite
beba uči da je to očekivani slijed. Pokušajte:
- kratko sačekati
- umiriti glasom ili dodirom
- bez potpunog buđenja
3. Provjerite uslove u sobi
Obratite pažnju na:
- temperaturu (idealno 18–22°C)
- suhoću zraka
- buku u isto vrijeme noći
Male promjene često naprave veliku razliku.
4. Dosljednost je ključna
Najčešća greška roditelja je:
- mijenjanje pristupa svaku noć
Bebi je potrebna predvidljivost. Izaberite jedan pristup i držite ga se barem 4–5 noći.
Kada se treba zabrinuti?
Obratite se pedijatru ako:
- beba slabo napreduje u težini
- buđenja su praćena jakim plačem i bolom
- postoje dodatni simptomi (povraćanje, otežano disanje)
U suprotnom, ovakva buđenja su vrlo česta i uglavnom bezopasna.
Zaključak
Ako se beba budi svake noći u isto vrijeme, to najčešće znači da je:
- uhvatila obrazac
- ili prolazi kroz fazu sna koju još ne zna sama “preći”
Uz male prilagodbe i malo strpljenja, ovaj problem se u većini slučajeva postepeno smanjuje ili nestaje.
